آیا میتوان جلوی یائسگی زودرس را گرفت

در خانم ها یه موضوعی که بسیار حائز اهمیته موضوع یائسگیه

که هرچه دیرتر اتفاق بیفته در بیشتر موارد بهتره مگه زمانی که فیبروم هایی وجود داشته باشن که موضوع متفاوت خواهد بود اما برای جلو گیری از یائسگی زود رس

اگر یائسگی ژنتیک زودرس نباشد موارد زیر بهتون کمک می کنه که دیرتر یائسه بشین

اول مثل همیشه تغذیه اهمیت داره سبزیجات ومیوه جات تازه

مراجعه به متخصص و هورمون درمانی

تامین ویتامین دی در بدن

استفاده روزانه از لبنیات

تزریق داروهای تحریک تخمدان

ورزش منظم

ترک فست فودها سیگار و…

راه حل برای پیشگیری از یائسگی زود رس تغییر سبک زندگیتون میتونه باشه اینکه یه سبک غذای خوب و بدون استفاده از فست فود و غذاهای بیرون و نوشابه باشه 

از سبزیجات و اب فراوان استفاده کنید . توی برنامه روزانتون حتما حتما ورزش رو بزارید نه اینکه هزینه کنید باشگاه برید شما میتونید تو خونه از حرکات کششی و حداقل روزانه نیم ساعت پیاده روی تند داشته باشید . از پرئتین ها استفاده کنید 

از خوردن زیاد چای و قهوه و نسکافه خود داری کنید . از مکمل های غذایی استفاده کنید 

متاسفانه بعضی از خانوما دچار یائسگی زودرس میشن و قبل از 40 یا 45 سالگی یائسه میشن. یائسگی زودرس یه سری علائم داره مثل تغییر خلق و خو و عرق کردن های شبانه و خشکی واژن و… که اگه خیلی زود متوجه این علائم بشین و به متخصص زنان مراجعه کنین درمان میشین و دچار یائسگی زودرس نمیشین. برای یائسگی زودرس درمان های مختلفی وجود داره. حتما نیازی به استفاده از داروهای شیمیایی نیست. میتونین با طب سنتی و دمنوش های طبیعی و گیاهی مثل دمنوش رازیانه و تخم کرفس جلوی یائسگی زودرس رو بگیرین.