برای رفع جوش صورت چی بخوریم و برای رفع لک صورت چی بخوریم؟

یکی از مواردی که روی پوست خیلی تاثیر داره رژیم غذایی هستش. به طور مثال خوراکی هایی که میزان قند بالایی دارن مثل شیرینی باعث ایجاد جوش صورت میشن. اما میوه و سبزیجات و لبنیات در رفع جوش صورت خیلی موثرن. غذاهای دریایی هم به خاطر اینکه سرشار از روی هستن در کاهش جوش موثر هستن. 

برای رفع جوش باید در قدم اول از غذاهای چرب و فست و فود و شیرینی جات و نوشابه و ….. دوری کنید ، چون غذای نامناسب یکی از شایع ترین علت های جوش زدن هست و اگر میخواید جوش نزنید به این نکته توجه کنید ، و برای،از،بین بردن جوش ها میتدنید از،ماسک های خونگی که به راحتی و با هزینه کم میشه درست کرد استفاده کنید ، ماسک هایی مثل صدر و ماست، سفیده تخم مرغ، عسل و ابلیمو، و باید توجه کنید که این ماسک ها در طولانی مدت جواب دهی دارند و شما زمانی که یکی دوبار استفاده کردید منتظر، معجزه نباشید.

قبل از هرچیزی نیاز است که بدانید جوش صورت علت های مختلفی می‌تواند داشته باشد ، مثل : سن بلوغ،  مشکلات هورمونی، چرب بودن پوست صورت و…..
اگر در سن بلوغ نیستین و جوش های غیر طبیعی و چرکی روی صورت دارید در کنار یکسری از علائم دیگه مثل ریزش مو یا بهم ریخته گی دوران قاعدگی..‌. حتما به دکتر مراجعه کرده و جوش های خود را تحت نظر دکتر و با دارو مناسب درمان کنید‌
اما اگه پوست شما چرب است ،است این امر طبیعی است و فقط نیازه یه روتین پوستی داشته باشید .
اما در کل برای داشتن پوست خوب و از بین بردن جوش ها ترکیب ابلیمو و عسل یا گزاشتن خیار رنده شده با ماست باعث کمتر شدن جوش و از بین رفتن جای جوش میشود .