چند وقت بعد از ورزش غذا بخوریمتاریخ ثبت : 1402/01/06
پاسخ سایت
چند وقت بعد از ورزش غذا بخوریم
خوردن غذا بعد از ورزش از اهمیت زیادی برخوردار است و حتما باید نسبت به آن توجه داشت. غذا خوردن بهتر است با فاصله 45 تا 60 دقیقه بعد از ورزش انجام گیرد.تاریخ ثبت : 1402/01/06
پاسخ مریم
خوردن غذا یک ساعت بعد از ورزش مناسبه
ولی چون تا یک ساعت تقریبا بعد از ورزش متابولیسم بدن بالاست اگه پروتئین بتونی به بدنت برسونی به نظرم خیلی بهتره مثل تخم مرغتاریخ ثبت : 1402/01/07
سایر سوالات
کلمات کلیدی