- سوال کاربر
- 1401/01/27
- 3 پاسخ
راه حل خانگی برای لاغری شکم چیست؟تاریخ ثبت : 1401/01/27
پاسخ سایت
راه حل خانگی برای لاغری شکم چیست؟
شکم قسمتی از بدن است که اغلب محل تجمع بافت های چربی است. با رعایت چند نکته در برنامه روزانه می توان از شدت این چربی ها کاست.
• ورزش کنید و تحرک داشته باشید.
• مصرف قند و چربی را کاهش دهید.
• دارچین و زنجبیل و فلفل قرمز چربی سوز هستند.
• شکلات تلخ مصرف کنید.
• دمنوش کرفس میل کنید.
• حجم غذا را کاهش دهید.
تاریخ ثبت : 1401/01/27
پاسخ سمیرا
برای لاغری شکم سه تا کار رو انجام بدید
اول از همه که مهمترینش هستش اینه که تغذیه رو تغییر بدید پس تا میتونی مصرف روغن و قند و شکر و نمک و کربوهیدرات ها رو کم کنید مثلا تا میتونید کمتر از برنج و سیب زمینی و نون و اینجور چیزا استفاده کنید و هر موقع گشنتون شد سینه مرغ رو کباب کنید و یا ی دونه تخم مرغ آب پز کنید و سفیدش رو بخورید
حالا ورزش کنید اگه میتونید ورزش های هوازی خوبه و اگه نه دراز و نشستم خوبه حالا دو ماه اینکارا رو کنید شکمتون آب میشهتاریخ ثبت : 1401/03/14
پاسخ سوگند
برای کوچک کردن شکم که از نظر خیلی ها کارسختیه و البته درست هم می فکر می کنن می تونین این کارها رو انجام بدین
پیاده روی یکی از آسانترین وبهترین کار هاست
کاربعدی کم کردن مواد غذایی مثل برنج نان ماکارونی و…
مصرف بعضی ادویه ها مانند فلفل زردچوبه ریره و….
مصرف متعادل چای سبز
کاهش مصرف مواد شیرین
مصرف زنجبیل درحد مجازتاریخ ثبت : 1401/11/21
سایر سوالات
کلمات کلیدی