در زمان و دوران پریودی و قاعدگی چه کارهایی نباید انجام داد

کارهایی که نباید در دوران پریودی و قاعدگی نباید انجام داد را در زیر ببینید

1_ مصرف نکردن لبنیات در دوران پریودی :

لبنیاتی مثل شیر و ماست که ترکیباتی مثل اسید آراشیدونیک هستن رو در دوران پریودی استفاده نکنید چون میتونه درد پریود رو افزایش بده

2_ ننوشیدن قهوه در دوران پریودی :

قهوه به علت داشتن کافئین میتونه درد پریود رو افزایش بده پس بهتره خوردن قهوه در دوران پریودی رو بیخیال بشید.

3_ شیرینیجات و چیپس و پفک و تنقلات در دوران قاعدگی :

در دوران پریودی از تنقلات و چیپس و پفک و شیرینیجات استفاده نکنید.

4_ رابطه جنسی در دوران پریودی نداشته باشید :

در دوران پریودی رابطه جنسی نداشته باشید.

5_ تحرک داشتن در دوران پریودی :

در دوران پریودی بدون حرکت نباشید و سعی کنید تحرک داشته باشید.

6_ رنگ کردن مو در دوران پریودی :

از رنگ کردن مو در دوران پریودی خودداری کنید، میزان هورمون ها در دوران پریودی کم و زیاد میشن که باعث میشه موها رنگ نگیرن