برای پریود شدن چه بخوریم؟

این چیزی که می خوام بگم هنوز از لحاظ علمی ثابت نشده اما به هر حال گفته میشه که ویتامین سی مثل یه محرک واسه پریود شدن عمل می کنه. می تونین از پرتقال و یا توت فرنگی و اسفناج و ایر مرکبات و سبزیجاتی که حاوی این ویتامین هستن استفاده کنین. زردچوبه هم ماده ای هستش که گفته میشه می تونه روی سطح استروژن اثر بذاره. این پودر رو می تونین به شیوه های مختلف توی غذاتون استفاده کنین. 

برای منظم کردن پریودی بهتر است از دمنوش های خانگی استفاده کنید و تا حد امکان از آمپول های شیمایی استفاده نکیند 

دمنوش های گرم بخورید رازیانه یکی از دمنوش هایی است که پریودی شما را روی نظم می اندازد شما می توانید هفته ای دوبار از این دمنوش بخورید.

قبل از هرچیزی اگه مدت زمان زیادی هست که پریود نمیشوید مثلا حوالی ۲الی۳ ماه حتما به دکتر مراجعه کنید چون احتمالا شما تنبلی تخمدان داشته باشی  هرچند تنبلی تخمدان علائم دیگه ای مثل ریزش مو گاهی درد در ناحیه زیر شکم رشد موی زائد……که بستگی به بدن شما دارد .

اما برای منظم شدن بهتر است اول تغذیه خود را درست کنید ، از مصرف فس فود تا حد زیادی خود داری کنید و حتما هر روز ورزش کنید .

زدن آمپول یکی از روش هایی است که باعث پریودی میشود مثلا اگه شما قصد مسافرت دارید و می‌ترسید حین مسافرت پریود بشین میتونید اینجوری پریودی جلو بیندازین البته قرصم براش هست. 

خوردن زرد چوبه ، زعفرون ، ویتامین c مایع , خوردن آب کافی …باعث بهبود و مرتب شدن دوران پریودی می شود

چای با زعفرون زیاد

و ابلیمو، که البته این باعث میشه درد زیادی موقع پریودی داشته باشید 

و اینکه به  نظرم اگه نیازه میشه قرص یا آمپولشم استفاده کرد .