- سوال کاربر
- 1401/01/14
- 2 پاسخ
قبل از بارداری چی بخوریم و چه مواد غذایی خوبه؟تاریخ ثبت : 1401/01/14
پاسخ سایت
قبل از بارداری چی بخوریم و چه مواد غذایی خوبه؟
اهمیت تغذیه در هر دوره از زندگی بسیار حائز اهمیت است. حال اگر قرار بر بارداری باشد، این مسئله اهمیت بیشتر و بیشتری می یابد. مهمترین مواد غذایی که مصرف آنها پیش از بارداری توصیه می شوند عبارتند از:
• میوه و سبزیجات
• لبنیات
• مغزها
• روغن های گیاهی
• مواد غذایی حاوی پروتئین مانند تخم مرغ و گوشت
• مواد غذایی حاوی آهن مانند عدس و جگر و حبوبات
تاریخ ثبت : 1401/01/14
پاسخ مبینا
اول از همه یه چکاپ بدید ببینید وضعیت سلامتی تون به چه شکلی هستید اگه آهن یا خون بدنتون کمه بیشتر از مواد غذایی استفاده کنید که باعث خون سازی میشه و آهن بیشتری داشته باشه.اگه ویتامین دی بدنتون پایینه حتما قرص بخورید با تجویز پزشک چون چندماه اول بارداری هرچقدر هم ویتامین دی بدنتون بیاد پایین دیگه دکتر میگه نمیتونید استفاده کنید از ویتامین دی در چندماه اول بارداری بخاطر همین ممکن همش احساس خواب آلودگی و خستگی داشته باشید.ببینید تیروئیدتون پایین یا بالا نباشه و اگه تیروئید دارید با تجویز پزشک قرص بخورید چون یکی از عوامل سقط جنین تیروئید داشتنه.البته داخل بارداری بازم پزشک متخصص تون خیلی براتون قرص و ویتامین مینویسه سعی کنید خارجی شو استفاده کنید تاریخ ثبت : 1402/01/16
سایر سوالات
کلمات کلیدی