قبل از پیاده روی چه دمنوشی بخوریم

اگه پیاده روی رو به عنوان یه ورزش واسه لاغری انتخاب کردین باید بگم که انتخابتون عالیه چونکه پیاده روی یکی از بهترین ورزش های دنیا شناخته میشه و اینکه حتی 10 دیقه هم پیاده روی در طول روز باعث افزایش طول عمر میشه. حالا واسه اینکه تاثیر این پیاده روی روی لاغری شما بیشتر بشه بهتره که قبل از پیاده روی از یه دمنوش مناسب استفاده کنین. دمنوش گل محمدی ، زنجبیل، چای سبز و مریم گلی بهترین دمنوش هایی هستش که می تونین قبل از پیاده روی میل کنین. 

پیاده روی از بهترین ورزش هایی است که می تواند به صورت روزانه و بدون دردسر انجام شود. خورد برخی دمنوش های گیاهی قبل از پیاده روی، به حفظ انرژی و همچنین به چربی سوزی کمک فراوانی می کند. یکی از بهترین دمنوش هایی که در این زمان می توان خورد، چای سبز است. علاوه بر این، دمنوش دارچین، دمنوش گل محمدی، دمنوش چای ترش و دمنوش زنجبیل از دیگر نوشیدنی های مناسب قبل پیاده روی هستند.

قبل از پیاده روی برای اینکه سوخت ساز بدنتون بالا بره بهتره از دمنوش های گرم مثل چای سبز که فوق العاده هست و باعث میشه بدنتون کالری بیشتر بسوزونه استفاده کنید . از دمنوش هایی مثل دمنوش گل محمدی و دارچین . رازیانه . هم میتونید استفاده کنید . و شما میتونید توی یه لیوان اب جوش بریزید و بعد که یخورده از حالت داغی درومد یخورده عسل و ابلیمو پودر دارچین بریزید واقعا عالی هست . هم باعث چربی سوزی میشه هم باعث میشه اشتهاتون کم بشه و زودتر به وزن مورد نظرتون برسید . 

کافین خوبه اما نه خیلی زیاد 

اما هنوز معتقدم بهترین نوشیدنی آب و ویتامین c 

اگه هدفت اینه لاغر بشی بهتر از چای سبز و دمنوش زنجبیل استفاده کنی 

اگه میخوای برای کل روز انرژی داشته باشی و بعدش بری به کارای روزانت برسی یا بای سرکار بهتر قهوه بخوری 

البته قهوه برای لاغری ام خوبه.