برای یبوست شدید چه باید کرد

خوردنش چیزای ترش مثل آلوچه خیلی تاثیر داره 

من اینو نمیدونستم،  یه بار تو خوابگاه این مشکل و داشتم یکی از دوستام چند تا آلوچه خورشتی بهم داد ، خیلی زود اوکی شدم 

غذاهایی مثل کته ماست بخورید و غذاهای ابکی مثل اش و سوپ نخورید . میوه هایی مثل گوجه سبز . الو نخورید و از میوه خشک استفاده کنید . از میوه هایی مثل انجیر و سیب استفاده کنید . و اصلا جاهایی که سرده نشینید این باعث بدتر شدن دل پیچه میشه 

الوچه خیلی خوبه و زود یوبوستت حل می‌کنه و اینکه کته با ماست بخور و آب زیاد بخور اگه سطحی باشه با اینا زود خوب میشی .